ÎÞ¼«3µÇ¼Ê×Ò³

³èÎïËæµØ¾Þϸ±ã Ö÷ÈËÒªÂòµ¥

Ëæ×ÅÈËÃÇÉú»îˮƽµÄÌá¸ß£¬Ô½À´Ô½¶àµÄ³èÎïÓ¿ÈëÁËÈËÃǵÄÉú»î£¬Ò²Ó¿ÈëÁ˶¼ÊУ¬ËÇÑø³èÎï´Ó¿Í¹ÛÉÏÀ´ËµÔ­À´ÊÇÒ»¼þÖµµÃ±íÕõÄÊ£¬Õâ½øÒ»²½ÌᳫÁË¡°ÈËÓ붯ÎïºÍгÏà´¦¡±ÕâÒ»Ö÷Ìâ¡£²»Íâ½üÀ´È´½Óµ½ºÜ¶àÊÐÃñ¶Ô³èÎïµÄË߿࣬һЩ²»ÎÄÃ÷Ñø³èµÄʼþ±È±È½ÔÊÇ¡£ ¡¡¡¡ËæµØ¾Þϸ±ã ¡¡¡¡³èÎï¹·ËæµØ¾Þϸ±ãµÄÏÖÏó·Ç³£ÑÏÖØ£¬ÓÈÆäÊÇÔÚ¹«Ô°¡¢ÉçÇø¡¢ÃÅ·Á½ÅÔ£¬ÕâЩ¶¼ÊÇÎÀÉúÍç¼²£¬ÈÃÊÂÇéÈËԱͷʹ²»ÒÑ¡£ÎÞÂÛÊÇÉçÇø»¹Êǹ«Ô°£¬¶¼ÓÐÏà¹ØÌõÀýÀ´¹æ·¶ÕâÖÖÏÖÏó£¬Ç°²»¾Ã¹«Ô°ÊµÊ©µÄ¡°½ûÈ®Á¾ÍÒýÆðÁËÒ»Õû·çÀË£¬ÊÐÃñ¶¼·×·×ÅÄÊֳƿ죬²»Íâ°®³èÈËʿȴ·ß·ß²»Æ½£¬ËûÃÇ˵ÕâÑùÏÞÖÆÁ˹·µÄ×ÔÓÉ¡£Èç¹û±¡Äº²»´ø³èÎï³öÀ´Áï´ïµ¹Ã¹ÓÚ³èÎ。¿µ£¬¶øÇÒÆ½Ê±¶¼Ã¦ÓÚÊÂÇ飬¼¸ºõûÓÐʱ¼ä¡£ÉçÇø·þÎñÈËÔ±Ò²ÊÇÉ··ÑÐÄ˼£¬ÓС°³èÎï±ã±ãÎÝ¡±ÉèÖÃÔÚ²ÝÆº½ÇÂ䣬Ö÷ÈËÖ»Ð轫³èÎï´øµ½ÀιÌËùÔÚ£¬ÉçÇøÊÂÇéÈËÔ±»á¶¨ÆÚÇåÀí¡£»¹ÓÐÔÚÀÎ¹Ìµã´æ·Å¡°±ã±ã´ü¡±£¬Ö÷ÈË¿ÉÒÔÃâ·ÑÁìÈ¡¡£²»ÍâÕâÐ©ËÆºõ¶¼Ã»ÓÐ×÷Óã¬ÓÐЩÊÂÇéÈËÔ±¼ûµ½Ö÷ÈËåÞ¹·Ê±»¹Ö÷¶¯µÝÉÏ¡°±ã±ã´ü¡±¡£ÉϺ£¡¢±±¾©µÈ¶àÊý»á³èÎïÁ¿¶à£¬ÎªÁËÖÆÖ¹³èÎï¾Þϸ±ã¡°±é²¼¡±¶¼ÊУ¬Õþ¸®²»µÃ²»½ÓÄÉ¡°·£¿î¡±ÕâÖÖ·½Ê½À´±£Ö¤¶¼Êл·¾³£¬Èç¹û³èÎïËÇÑøÕßÎ¥·´¹æ¶¨£¬²»¼°Ê±ÇåÀí·à±ã£¬¿ÉÄܻᱻûÊÕ³èÎ²¢´¦Ã¿Ö»£¨Í·£©£³£°ÔªÒÔÉÏ£²£°£°ÔªÒÔϵķ£¿î¡£ÎªÁËÉçÇø»·¾³µÄÃÀºÃ£¬Ï£ÍûÖ÷ÈËÍâ³öåÞ¹·µÄʱºò£¬ËæÉíЯ´øËÜÁÏ´ü¡¢¾É±¨Ö½£¬ËæÊ±ÇåÀíµôС¹·µÄ·à±ã¡£ ¡¡¡¡´óÐÍÈ®²»Ç£Éþ ¡¡¡¡´óÐÍÈ®´æÔÚ¼«´óµÄ¹¥»÷ÐÔ£¬ÓÈÆäÊÇСº¢ºÍÀÏÈËÕâÖÖÈõÊÆÈºÌå£¬Ãæ¶ÔÇ¿´óµÄ¾¢µÐ£¬ËûÃÇÊÇÊÖÎÞ¸¿¼¦Ö®Á¦¡£¡¶ÉϺ£ÊÐÑøÈ®¹ÜÀíÌõÀý¡·Ã÷Áî½ûÖ¹¸öÈËËÇÑøÁÒÐÔÈ®£¬Êй«°²¾Ö¡¢ÊÐũίÒѾݴËÁªºÏÏ·¢¡¶¹ØÓÚ±¾ÊнûÖ¹¸öÈËËÇÑøµÄÁÒÐÔȮֻĿ¼µÄͨ¸æ¡·£¬Ã÷È·¹æ¶¨éáÈ®¡¢ÀÇÈ®ºÍ¶·Å£È®ÎªÈýÀà½ûÑøÁÒÐÔÈ®£¬ÁÒÐÔȮѪͳµÄÔÓ½»È®Ò²ÔÚ½ûÑøÖ®ÁС£µ«ÊÇÎÒÃÇ»¹ÊÇÄÜÔÚ¸÷¸öÐ¡Çø¿´ÁÒÐÔÈ®µÄÉíÓ°£¬Ö÷È˶¼²»ÓÃÇ£Éþ£¬Ò²²»¸ø³èÎï´÷×ìÌ×£¬ÈÃËüÃÇ×ÔÓÉ×ÔÔÚµÄÔÚÐ¡ÇøÄÚÀ´»Ø´©Ëó£¬Òò´Ë£¬ºÜ¶à¼Ò³¤¶¼²»¸ÒÈÃСº¢µ¥¶À³öÃÅ£¬Å±»ÕâÀàȮҧµ½ÁË¡£ ¡¡¡¡±¡ÄºÊ±·Ö£¬¼ÇÕßÔÚij¹«Ô°²É·ÃÁ˼¸Î»åÞ¹·µÄ³èÃñ£¬ËûÃǶ¼ÐÅÊĵ©µ©µÄ˵£º¡°ÎÒÃǼұ¦ÎïºÜ¹Ô£¬²»»áËæµØ¾Þϸ±ã£¬ÍíÉÏÒ²´ÓÀ´²»½Ð£¬²»Ó°Ïì¾ÓÃñ¡£¡±±ß˵»¹·Å¿ªÇ£ÒýÉþ¸ø¼ÇÕß¡°Õ¹Ê¾¡±£¬Ò²ÐíÕâЩ±¦ÎïÔÚÖ÷ÈË¿´À´ºÜÌý»°£¬¿ÉÊÇÅÔÈ˾Ͳ»ÄÇÑùÈÏΪÁË£¬³èÎ﾿¾¹ÊǶ¯Î´æÔÚ¹¥»÷ÐÔ£¬ÓÈÆäÊÇİÉúÈË£¬Ë­Ò²ÎÞ·¨Ô¤ÁÏËü»áÔÚʲôʱºò·¢¿ñ£¬ÄÇô£¬ÔâÑêµÄ¾ÍÊÇ·ÈËÁË¡£

Á˽âÏêÇé>>

10

2020

/

09

°Ñ¹·¹··ÅÔÚÅóÓѼҺͷÅÔÚ³èÎïµê¼ÄÑø£¬·Ö±ðÐèҪעÒâʲô

¼ÙÆÚÀ´ÁÙ£¬Ðí¶à³èÎïÖ÷È˶¼Öƶ¨ºÃÁËÂÃÐмƻ®£¬²»Íâ¸÷ÈË¿¼ÂǺÃÔÚÍâ³öµÄÕâ¶Îʱ¼äÀҪ°Ñ¹·¹·Íи¶¸øË­ÕÕ¹ËÁËÂ¼ÄÑø¿É²»ÊǼþСÊ£¬ÆäÖÐÓÐÐí¶àϸ½ÚÐèÒªÎÒÃÇÈ¥×¢Òâ¡£ ¡¡¡¡Èç¹ûÄã×¼±¸°Ñ¹·¹·Íи¶¸øÊìÈËÕÕÁÏ£¬×îºÃÔÚÄãÍâ³öµÄǰ¼¸Ì죬¾Í½«¹·¹·Ë͵½ÅóÓѼÒÖУ¬ÈÃËûÃÇÓиöÏ໥ÊìϤµÄ¹ý³Ì¡£ÔÚ´ËÆÚ¼ä£¬ÄãÒ²Òª¶àÈ¥¿´¿´¹·¹·£¬·ñÔòͻȻ¼û²»µ½Ä㣬ºÜ¿ÉÄÜ»áÈÃËü·¢Éú×Ô¼º±»ÅׯúÁ˵ÄÏë·¨£¬´Ó¶ø·ºÆðÇéÐ÷²»¼Ñ»òÕß¹¥»÷ÐÐΪ¡£³ýÁËÈÕ³£±ØÐëµÄÉú»îÓÃÆ·£¬¾ø²»ÄÜÍüÁ˹·¹·×î°®µÄÍæ¾ß£¬·½±ãµÄ»°¿ÉÒÔ×¼±¸Ò»¼þ´øÓÐÄãÆøÎ¶µÄ¾ÉÒ·þ£¬Èù·¹·¸ÐÊÜÄãÒ»Ö±ÔÚËüÉí±ß¡£ ¡¡¡¡½«¹·¹·ÈÕ³£µÄÉú»î¹æ»®ÁÐÒ»ÕÅ±íµ¥½»¸øÄãµÄС»ï°é£¬ÀïÃæ¼Ç¼ºÃÿÈÕιʳÁ¿¡¢åÞ¹·µÄʱ¼ä¡¢ÐÝϢʱ¼äµÈÊý¾Ý£¬ÒÔ¼°¹·¹·µÄһЩСϰ¹ß£¬ÀýÈç˯ǰҪ¸øËüÒ»¸ùÄ¥ÑÀ°ô£¬³öÃÅǰҪÏȶÔËü½øÐÐÒ»·¬¸§Î¿µÈµÈ¡£ ¡¡¡¡»¹ÓÐһЩÅóÓÑ¿ÉÄܻὫ¹·¹·Ë͵½³èÎï¼ÄÑø»ú¹¹£¬¶ÔÓÚÕâÖÖÉÌÒµÐÔÖʵļÄÑø»ú¹¹£¬Ö÷ÈËÃÇ¿ÉÒª²ÁÁÁË«ÑÛÁË£¬ÎÞÂÛÊÇËÍÈ¥³èÎïµê»¹ÊǼÄÑøÖÐÐÄ£¬Ò»¶¨ÒªÑ¡Ôñ¿Ú±®ºÃ£¬¶øÇÒ¼ÄÑø¾­Ñ鸻ºñµÄÉ̼Ò¡£ ¡¡¡¡½øÐмÄÑøÊ±£¬Òª×¢Òâ¿´¿´³èÎïÉú»îµÄ»·¾³ÊÇ·ñ½à¾»ÎÀÉú£¬·þÎñÈËÔ±¶Ô´ø³èÎïÊÇ·ñÓÐ×ã¹»µÄÄÍÐÄ¡£»¹ÓÐÒ»µãÖµµÃ×¢Ò⣬¾ÍÊÇÔÚÓëÉ̼ÒÏàͬ¼ÄÑøÎÊÌâʱ£¬¿´¶Ô·½ÓÐûÓÐÒªÇóÄã³öʾ½üÆÚµÄÃâÒß»ò½¡¿µÖ¤Ã÷£¬Õâµã·Ç³£ÖØÒª£¡ÓÐЩÖ÷ÈË¿ÉÄÜÈÏΪÊǶà´ËÒ»¾Ù£¬µ«ÊÇÄãÒªÃ÷°×£¬Èç¹ûÄã²»ÐèÒªÖ¤Ã÷×Ô¼Ò¹·¹·µÄ½¡¿µ£¬±ðÈËÒ²²»ÐèÒª¡£¾¡¹Ü¸ô×ÅÁý×Ó£¬Äã»á·ÅÐÄÈÃÄãµÄ¹·¹·ºÍÆäËû¿ÉÄÜ´øÓÐѬȾ²¡µÄ¹·¹·ÔÚͬһ·¿¼äÀïÉú»î¼¸ÌìÂ𣿠¡¡¡¡ÁíÍâÔÚ¼ÄÑøÊ±É̼һáÓëÄãÇ©¶©¼ÄÑøÐ­Ò飬Ö÷ÈËÒ»¶¨Òª¿´Ç岢ЭÉÌºÃÆäÖеĿîÏÆäÖеÄÄÚÈÝÒ»°ãº­¸Ç¾Óס»·¾³¡¢Òûʳ¡¢Íâ³ö¡¢Çå½à¼°·¢Éú¼²²¡Ê±µÄ´¦ÖõÄÏà¹Ø¹æ¶¨¡£Èç¹ûÔÚÄú¼Ò¹·¹·ÕÕÁÏ·½ÃæÓÐÊ²Ã´ÌØÊâÐÔÒ»¶¨ÒªÌáǰÌá³ö¡£ ¡¡¡¡²»Íâ¶ÔÓÚ´ó²¿ÃżÄÑø»ú¹¹À´Ëµ£¬ÓÉÓÚÌõ¼þµÄÏÞÖÆÒÔ¼°ÎªÁËËÇÑø¹ÜÀíµÄ±ã½Ý£¬Ï൱һ²¿ÃÅʱ¼äÖУ¬¹·¹·¶¼Òª×¡ÔÚÁý×ÓÀï¡£ËäÈ»¼ÄÑøÔ±Ã¿Ìì¶¼ÊдøËüÃdzöÈ¥ÍæË££¬µ«ÕâÈÔÈ»¿ÉÄܶԹ·¹·µÄÐÄÀ。¿µÔì³ÉÓ°Ïì¡£ËùÒÔÖ÷ÈËÃÇÔÚ¼ÄÑøÊ±»¹ÊÇÐèÒª×Ðϸ½øÐп¼Á¿£¬¼´Ê¹È¥¼ÄÑø»ú¹¹½øÐмÄÑø£¬Ê±¼äÒ²×îºÃ²»ÒªÁè¼Ý5Ìì¡£ÌرðÊÇһЩÄêÁä½Ï´óµÄ¹·¹·£¬ËüÃÇÐèÒª¸ü¾«Ðĵĺǻ¤£¬×îºÃ»¹ÊÇÕÒµ½ÐÅÈεÄÈ˽øÐмÒÍ¥¼ÄÑø¡£

Á˽âÏêÇé>>

06

2020

/

01

è³Ôʲô²Å¿ÉÒÔÑøµÄÅÖÅֵģ¿

ÑøµÄÅÖÅÖµÄÊÇָߣÉÏÈ¥ÒªÏñÅ£¶ÙÁ÷ÌåÁ¦Ñ§Ò»ÑùµÄ¸Ï½ÅÂð£¿ÄǶÔ뺢À´Ëµ¿É̫ǷºÃÁË£¬ÒòΪ¹ýÅÖËæÖ®¶øÀ´µÄ¼²²¡¿É²»ÉÙ£¬Ö¬·¾¸Î¡¢¸ßѪ֬¡¢¸ßѪѹ¡¢ÌÇÄò²¡¡¢Ô˶¯¹¦Ð§Õϰ­¡¢ÊàŦ²¡±äµÈµÈ»á¸øÃ¨º¢µÄèÉú´øÀ´²»ÉÙµÄÍ´¿à£¬ËùÒÔ²»ÒªÎ¹µÄÅÖÅÖµÄҪιµÄ׳׳µÄ¡£ ¡¡¡¡ÒÔÍùÓÐÑо¿±íÃ÷£¬´¦ÓÚÉú³¤µÄÓ×èÒÔÌåÖØ800gΪÀý£¬Ã¿ÌìÒªÏûºÄ180kcal£»Î¬³Ö״̬³ÉÄêèÒÔ4kgΪÀý£¬Ã¿ÌìÏûºÄ250kcal£»»³ÔкͲ¸ÈéÆÚµÄĸ裬ÒÔÌåÖØ4kg²¢²¸Óý4Ö»Ó×èΪÀý£¬Ã¿ÌìÒªÏûºÄ540kcal¡£ ¡¡¡¡Ã¨ßäÊÇÈâʳ¶¯ÎïÐèÒªÔö²¹ÂѰ×ÖÊ¡¢Ö¬·¾ºÍ°±»ùËᣬ³ý´ËÖ®ÍâèßäÒ²ÐèҪάÉúËØºÍ΢Á¿ÔªËصũӦ¡£ ¡¡¡¡Ö¬·¾£ºÆ¾¾ÝÃ¨ÓªÑøÑ§£¬ÔÚÈÕÁ¸ÖУ¬×ÜÖ¬·¾º¬Á¿ÍƼöº¬Á¿ÔÚ22%¡«55%Ö®¼ä£¬¾ßÌ廹ÐèҪȡ¾öÓÚèßäµÄÖÖÀà¡£Ò»°ãÀ´ËµÖíÈ⣬¶¯Îï¸ÎÔàÒÔ¼°µ°»Æº¬Óн϶àµÄÖ¬·¾£¬ÈÕ³£ÁãʳÖпÉÊÊÁ¿ËÇ飬²»Ðйý¶àËÇι¸ÎÔà¡£ ¡¡¡¡ÂѰ×ÖʺͰ±»ùË᣺ÈÕ³£ËÇÑøÖÐÒª¼ÓÈë¶àÖÖ°±»ùËᣬÓãÀ࣬ÒÔ¼°Ò»Ð©Ê߲˶¼¿ÉÌṩ×ã¹»µÄ°±»ùËᣬ¶ÔÓÚ²¸ÈéÆÚµÄèßäÂѰ×ÖʺͰ±»ùËáµÄÐèÒªÁ¿Òª¸ßһЩԼ240g/kg¡£ ¡¡¡¡³£¼û¿óÎïÖÊÔªËØ£º¸Æ£¬Ïà±ÈÁ¦È®ÀදÎèÉãÈë¸Æº¬Á¿Ïà¶Ô½ÏÉÙ£¬²¢ÓÐÑо¿±íÃ÷¸Ä±ä¸ÆÁױȲ¢²»ÄÜÏÔÖøÓ°Ïì³ÉÄêèµÄ¸ÆÎüÊÕ¡£³ýÁ˸ÆÈÕÁ¸Öл¹ÐèÒªº¬ÓÐÁס¢Ã¾¡¢ÄÆ¡¢¼Ø¡¢ÂÈÒÔ¼°ÆäËû¶àÖÖ΢Á¿ÔªËØ£¬¾ßÌåÅä±È»¹ÒªÈ¡¾öÓÚèßäµÄÆ·ÖÖ¡£ ¡¡¡¡Î¬ÉúËØ£ºÓÉÓÚè²»ÄÜÀûÓÃÀàºúÂܲ·ËØËØ£¬ËùÒÔÈÕÁ¸ÖÐÓ¦ÌṩÀàάÉúËØA£¬Ô¼300~600ug/d¡£³ý´ËÖ®ÍâÈÕÁ¸Öл¹ÐèÒªÓÐάÉúËØD¡¢E¡¢K¡¢B1¡¢B6¡¢ÑÌËá¡¢·ºËá¡¢Ò¶Ëá¡¢ÉúÎïËØ¡¢µ¨¼îµÈµÈ¶àÖÖάÉúËØ¡£ ¡¡¡¡ËµÁËÕâô¶à£¬Æäʵ¾ÍÊÇÏëÈòùʺ¹ÙÔÚ¹ºÖÃèÁ¸Ê±£¬ÄÜ×¢ÒâºóÃæµÄÓªÑøº¬Á¿±í£¬¿´¿´º¬ÈâÁ¿ÊǼ¸¶à£¬×îµÍҲҪѡÔñº¬ÈâÁ¿ÔÚ°Ù·ÖÖ®40ÒÔÉϵÄèÁ¸£¬²»ÒªÑ¡Ôñ¼¸ÔªÇ®Ò»½ïµÄèÁ¸£¬ÀïÃæ²»¹âûÓÐÈ⣬»¹ÓдóÁ¿µÄ»ÆÇúÃ¹ËØ£¬Ã¨³Ô¾ÃÁË»áµÃ²¡µÄ£¡ ¡¡¡¡³ý´ËÖ®Í⻹¿ÉÒÔιһЩ×ÔÖÆ·¹£¬ÖóÊìµÄ¼¦ÐØÈâ¡¢¶¯Îï¸ÎÔࡢţÈ⡢ϺÈʵȵÈÅäºÏÉÙÁ¿µÄºúÂܲ·Ëé¡¢Î÷À¼»¨Ëé¡¢ÄϹÏÄà¡¢Î÷ºìÊÁµÈµÈ£¬¼ÈÔö²¹ÁËάÉúËØÓÖÓÐÁËÂѰ×ÖÊÖ¬·¾°±»ùËá¡£ ¡¡¡¡Ð¡±àÒ»°ã»á¶¨Ê±¶¨µã飬²¢ÔÚÏÂÎç¸øÃ«º¢¼Ó²Í£¬ÒòΪ×Ô¼Ò뺢²»Ô¸ÒâºÈË®£¬ËùÒÔÓÐʱ»á½ÓÄÉèÁ¸¼Ó×ÔÖÆÁ¸£¬²¢ÔÚÆäÖмÓÈëһЩˮµÄÒªÁìËÇι¡£Ö÷ÒªÒÔ×ÔÖÆÁ¸ÎªÖ÷µÄÎ¹Ñø£¬Ê¹Ö÷×ÓÀֳɷ¢Èù£¬¶øÇÒ׳׳µÄ¡£ ?

Á˽âÏêÇé>>

05

2020

/

01

èÁ¸¡¢¹·Á¸Ñ¡ÔñºÜ¼òµ¥

¾¡¹Ü¹·ÒѾ­×÷ΪÈËÀàµÄÅóÓÑÖÁÉÙÓÐ1Íòµ½1Íò4ǧÄêµÄÀúÊ·,µ«ÊÇËüÃÇÈÔÈ»ÊǺÍÀÇÔÚ»ùÒòÉÏ×î½Ó½üµÄ¶¯Îï----ËüÃǵĻùÒòÐòÁнöÓÐ1~2%µÄ²îÒì. ¡¡¡¡¾ÍÏñÀǺÍʨ×ÓÒ»Ñù,È®ºÍè¶¼ÊôÓÚ»ú»áÐÔʳÈ⶯Îï,ËüÃǵÄÀíÏëʳÎXºõÈ«²¿ÓÉÈâÀà×é³É,ÒÔ¼°¼«ÆäÉÙÁ¿µÄ̼ˮ»¯ºÏÎï¡£ ¡¡¡¡1¡¢×îÊʺÏȮèµÄʳÎï×é³É£º ¡¡¡¡ÊʺÏÓÚÈ®Ã¨ÌØÊâÏû»¯ÏµÍ³µÄʳÎï×é³ÉÓ¦¸ÃÊǸßÂѰס¢µÍ̼ˮ»¯ºÏÎº¬ÓÐȮèÊʺÏʳÓõÄÉí·Ö£¬¶øÇÒ²»º¬ÓÐȮè²»ÄÜÊÊÓ¦µÄÉí·Ö£º ¡¡¡¡a¡¢¸»º¬ÂѰ×ÖʵÄÐÂÏÊÈâÀà ¡¡¡¡b¡¢ÉÙº¬¹ÈÎï ¡¡¡¡c¡¢µÍ̼ˮ»¯Îï ¡¡¡¡d¡¢¸»ºñµÄË®¹ûºÍÊß²Ë ¡¡¡¡e¡¢ÓÐÖúÓÚ½¡¿µµÄÖ²ÎïÖÆ¼Á£ºÒ»Ð©ÓÅÖÊÁ¸Ê³ÎªÁË·ÀֹȮèµÄÄò½áʯÎÊÌ⣬»áÔÚÅä·½ÖнµµÍþÀë×ӵĺ¬Á¿¡£Êʵ±µÄOmega 3ºÍOmega 6¶ÔƤ뽡¿µÓÐÒæ£¬Í¬Ê±Ò²ÄÜÔö½øÃâÒßϵͳ½¡¿µ¡¢Ê滺ѹÁ¦¡£Î¬ÉúËØC¡¢EºÍAÒÔ¼°Ò¶»ÆËØ¡¢ÓлúÎøµÈÌìÈ»¿¹Ñõ»¯¼ÁºÍÉúÎï¿óÎïÖÊ¿ÉÒÔÔö½øÃâÒßϵͳ»úÄÜ£¬½µµÍÂýÐÔ²¡µÄî¾²¡¼¸ÂÊ¡£¾ÕÜĸù£¨MOS£©ºÍ½Íĸ¾ú£¨FOS£©ÓÐÖúÓÚ³¦Î¸ÏµÍ³½¡¿µ£¬ÓÐÀûÓÚÓªÑøÎüÊÕ¡£ÌìÈ»ÆÏÌǰ·ºÍÈí¹ÇËØÁòËáÑÎÓÐÖúÓÚÊàŦ½¡¿µ¡£ ¡¡¡¡2¡¢¾¡Á¿Ñ¡Ôñ½ÓÄÉÌìȻԭÖÊÁÏÅäÖÆ³ÉµÄȮèÁ¸Ê³ ¡¡¡¡3¡¢Æ¾¾Ý³èÎï²îÒìµÄÄêÁä¶ÎÌôÑ¡²îÒìÓªÑøÅä±ÈµÄȮèÁ¸Ê³ ¡¡¡¡Ôڶ̶̵ÄÉúÃüÀú³ÌÀËüºÍÈËÀàÒ»Ñù£¬Ò²Òª¾­Àú¸÷¸öÄêÁä½×¶Î¡£ÔÚÿ¸öÄêÁä½×¶Î£¬¶¼Ó¦¸ÃÑ¡ÔñÏàÓ¦µÄ¡¢ÊʺÏËüÃǵÄÁ¸Ê³£¬²ÅÆøÂú×ãÕâ¸ö½×¶ÎµÄÓªÑøÐèÒª ¡¡¡¡´óÐÍÈ®ÓÉÓÚÌåÐκ͹Ç÷ÀµÄÌØÊâÐÔ£¬ÆäÊàŦ¡¢ÐÄÔà¡¢Ïû»¯ÏµÍ³ÒÔ¼°ÌåÖØÎÊÌâ¶¼±ÈÖÐСÐÍÈ®¸üÈÝÒ×Òý·¢½¡¿µÉϵĵ£ÓÇ¡£Òò´Ë£¬´óÐÍÈ®ÐèÒªÌØ±ðÅäÖÆµÄʳÎïÅä·½£¬¸ßÂѰ×ÖÊÅä±È¿ÉÒÔÂú×㼡ÈâÉú³¤µÄÐèÒª£¬Í¬Ê±£¬Ïà¶ÔµÍÖ¬·¾µÄÅä±ÈÔò¿ÉÒÔ¿ØÖÆ´óÐÍÈ®µÄÌåÖØ£¬´Ó¶ø¿ØÖÆ´óÐÍÈ®ÈÝÒ×·ºÆðµÄ¹Ç÷ÀÎÊÌâ¡£ ¡¡¡¡Ð¡ÐÍȮͨ³£±È´óÐÍÈ®Óиü¶àµÄÄÜÁ¿ÐèÇó£¬×îºÃÊÇͨ¹ýιʳԽ·¢¿É¿ÚµÄʳÎïÀ´Âú×ãËûÃǵÄÄÜÁ¿ÐèÇó£¬Í¬Ê±²»ÄÜÔì³ÉÌåÖØ¹ý¶àÉú³¤¡£´ÓÉϱíÎÒÃÇ¿ÉÒÔÇåÎúµØ¿´µ½ÕâÒ»µã£¬Ã¿¹«½ï¹·Á¸µÄÈÈÁ¿±È´óÐÍÈ®Á¸µÄÈÈÁ¿Òª¸ßµÃ¶à¡£ ¡¡¡¡ÀàËÆµÄ£¬ÎÒÃÇÒ²¿ÉÒÔ±ÈÁ¦ÏàÍ¬Æ·ÅÆµÄÓ×È®Åä·½ºÍ³ÉÈ®Åä·½£¬ÀÏÄêÈ®Åä·½ºÍ¸ßÔ˶¯È®Åä·½µÈµÈ£¬Í¨¹ý±ÈÁ¦£¬²Å¿ÉÒÔÑ¡Ôñ×îÊʺϵĹ·Á¸¡£

Á˽âÏêÇé>>

04

2020

/

01

Á˽⹷¹·µÄ5ÖÖÌõ¼þ·´É䣬ѵÁ·ÆðÀ´¸ü¼òµ¥

Ñø¹·Ê±¼ä³¤ÁË£¬ÓÐЩÖ÷ÈË·¢ÏÖ¹·¹·Ô­À´Ò²ÓжàÖÖÐÎʽµÄ·ÇÌõ¼þ·´Éä»î¶¯£¬¾ÍÏñÈËÀ಻×Ô¾õµÄһЩСÐÐΪһÑù¡£ÕâЩ»î¶¯¼ÈÊǹ·¹·Î¬³ÖÕý³£Éú´æµÄ±ØÐëÌõ¼þ£¬Ò²ÊÇѵÁ·¹·¹·µÄÐëÒª»ù´¡¡£Á˽âÁ˹·¹·µÄ·´Éä»î¶¯£¬¼Ò³¤ÃÇÔÚѵÁ·¹·¹·µÄ¹ý³ÌÖпÉÄܾͻáʰ빦±¶Å¶£¡ 1.ʳÎï·´Éä ¹·¹·ÒÔ»ñȡʳÎïÀ´Î¬³ÖÉú´æËùÐè¡£Ö÷ÈË¿ÉÒÔͨ¹ýËÇÑø¹ÜÀí£¬±£Ö¤¹·¹·µÄÕý³£Éú´æºÍ·¢Óý£¬À´½¨Á¢ºÍ¼ÓÇ¿¹·¹·¶ÔÖ÷È˵ÄÒÀÁµÐÔ¡£Í¬Ê±£¬Ò²¿ÉÒÔÀûÓù·¹·µÄʳÓû£¬ÒýÓÕÆä×ö³öijЩÐж¯£¬²¢Í¨¹ýʳÎï½±ÀøÀ´¼ÓÇ¿ºÍÀι̹·¹·µÄÕýÈ·Ðж¯¡£ 2.×ÔÓÉ·´Éä ¹·¹·»áÕõÍѶÔ×ÔÉí»î¶¯µÄÏÞÖÆ»ñµÃ×ÔÓÉ¡£ÕâÖÖ·´Éä»î¶¯±»ÀûÓÃÔÚ¹·¹·µÄѵÁ·ÖУ¬ÊÇÖØÒªµÄÇ¿»¯Êֶκ͵÷ÖÎÉñ¾­ÏµÍ³»î¶¯×´Ì¬µÄÓÐЧ´ëÊ©¡£ Á˽⹷¹·µÄ5ÖÖÌõ¼þ·´É䣬ѵÁ·ÆðÀ´¸ü¼òµ¥ 3.·À·¶·´Éä ¹·¹·½èÒÔά»¤×ÔÉíÆ½°²£¬¶ÔÇÖº¦¹¤¾ß½ÓÄÉÖ÷¶¯½ø¹¥»ò±»¶¯Ìӱܡ£·À·¶·´ÉäÅàÑøÊǹ·¹·ÓÂÃÍ¡¢»ú¾¯¡¢ËØÖÊѵÁ·µÄ»ù´¡¡£ 4.̽Çó·´Éä ¹·¹·½èÒÔ¼°Ê±¾õ²ìÍâ½ç»·¾³ºÍÊÂÎïµÄ±ä»¯£¬Ì½Ã÷Óë×ÔÉíµÄÀûº¦¹ØÏµ£¬ÒÔ±ã½ÓÄÉÏàÓ¦µÄÐж¯¡£´Ë·´ÉäÊÇÅàÑø¹·¹·¾¯½äÄÜÁ¦ºÍÓÕµ¼È®ÐáÈÏÆøÎ¶µÄ»ù´¡¡£ Á˽⹷¹·µÄ5ÖÖÌõ¼þ·´É䣬ѵÁ·ÆðÀ´¸ü¼òµ¥ 5.ÁÔÈ¡·´Éä ÕâÊÇÒ°Éú¹·¹·Éú´æ²ÉʳµÄÖ÷ÒªÊֶΣ¬¹·¹·¼ÒÐó»¯Ö®ºó£¬ÕâÒ»ÌØÐÔÒѾ­ÓÐËùÍË»¯¡£ÑµÁ·ÖУ¬¿Éͨ¹ýÄÍÐÄϸÖ¶øÇÉÃîµØÓÕµ¼£¬³äʵµ÷ºÍÅàÑø¹·¹·¶Ô»ñÈ¡ËùÇóÎïµÄ¸ß¶ÈÐ˷ܺÍÇ¿ÁÒÕ¼ÓÐÓû£¬ÕâÊÇÅàÑø×·×Ù¡¢¼ø±ð¡¢ËÑË÷ÄÜÁ¦µÄÖØÒª»ù´¡¡£ ÕâЩ¹·¹·µÄ·´Éä»î¶¯ÄãÁ˽âÁËÂ𣿲»Á˽âµÄ¸Ïæѧϰѧϰ£¬Õâ¿ÉÊÇѵÁ·¹·¹·µÄµÃÁ¦ÖúÊÖѽ£¡

Á˽âÏêÇé>>

08

2019

/

06

< 1 >
ÍøÕ¾µØÍ¼